小时候大人们总说要养成一个良好的习惯,比如早睡早起,认真学习。现在回头想想,似乎也没怎么通过大人的说教培养好太好的习惯。在看这本书之前,对习惯的认识是相对模糊和肤浅的,只认为习惯就是可以下意识的做一些事情,至于如何培养,如何改进就不太清楚了。
大多数人日常生活都是几十个习惯模式组成,习惯用“润物细无声”的方式影响着每个人。
这本书一开始举了一个大脑受损记忆丧失的案例。这个病人不能够记住最近发生的所有事情,但是在他日常行为跟踪中发现,他依然能够形成习惯。这案例充分证明了习惯是由大脑中单独区域负责管理。如何将好的行为模式写进这个区域,这本书也有一套理论。
如何建立新习惯;如何在危机中打破习惯,带来转机;组织以及社会习惯有哪些特点以及如何运用,本书都有涉及。个人觉得这本书值得一读。