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如何应对艰难时刻

有时,生活会直接给我们迎头痛击,让我们毫无招架之力,简直难以呼吸。

深爱之人离世,你丢了工作,在意的人患病,自己的汽车被毁,或绝望情绪突然袭来,这一切都可能发生。

当周围世界崩溃,自己似乎难以找到出路时,我们该做什么?

这些周遭事物分崩离析的时刻,便是我们实践正念与同情的最佳时机。某种程度上,我们在安然无恙的日子里,经常练习正念和同情的冥想行动,就是为了这些时刻做准备。 继续阅读 →

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