《正向力》是一本自我管理和团队管理的书，主要讲述了作者如何通过一些具体的方法来识别和处理个人和团队中负面情绪，达到更好的生活和工作状态。如果能够提高正向力，那么处理复杂棘手的事情会得到更好的结果。作者引入了一个”正向指数“的概念，达到75分以上才是有足够正向力，但往往大多数人分数甚至达不到60分。
影响大家正向力的因素有十种，但最主要的因素是称谓”批判者“这类型。这类型主要特点是遇到任何事情都会以自己的喜好来做评判。如果要提高正向力指数，第一点是需要不对任何事情做过多个人评判。
第二点，在遇到负面的事情的时候，我们不能够被苦难吓到，而是需要在危险中寻找机遇。这就是中国谚语中的”凡事都要往好的方向看“。如何寻找机遇？可以在遇到负面的事情的时候多问自己这件事情有没有一些正面因素在里面。
第三点，如何提升自己的正向因素？每天都可以对自己进行提升正向力训练。比如可以体会水流过手心的感觉；可以感受风吹过发髻的感觉。这样能够让自己保持平静和客观。
第四点，？不大记得了。这本书读的时间有些长，虽然知道这是本好书，但是没有太连续的读下去，印象不是太深刻了。这本书会再读一次。